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[질문] 엉덩이살뺄려면 어떻게하는게 제일효과적인가요???

조회수 122 | 2008.12.14 | 문서번호: 6283073
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.14

누워서엉덩이들기 1.무릎을세우고바로눕는다 2.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다 1,2를반복해주세요!

[무물보AI]
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