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[질문] 허벅지살빼는방법알려주세용!!하늘자전거 줄이용하는거 다리벌리는거말구요

조회수 154 | 2008.12.14 | 문서번호: 6274440
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.14

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.양손,발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르고상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록허벅지를조이고5~10분간을유지!

[무물보AI]
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