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[질문] 먹어도살안찌는체형이라 운동으로찌울려하는데몬운동을해야하나요

조회수 116 | 2008.12.12 | 문서번호: 6250520
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.12

푸쉬업 (가슴근육, 삼두근) 크런치 (복근) 시티드니업(복근) 이정도가 있습니다. 맨손체조로는요^^.. 식이요법으로는 단백질 섭취 많이하시는거 아시죠^^?

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