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[질문] 단기간에 살빼고싶어요 팔뚝살 허벅지살 종아리알

조회수 23 | 2007.05.16 | 문서번호: 62335
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.16

팔뚝:양팔을옆구리에거의붙을정도로자세를하고팔을앞뒤로힘차게왔다갔다하세요허벅지:우선걷는게제일좋구요자전거하루에30분이상타면유산소운동이라좋습니다^^

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