[질문] 다리힘기르기좋은운동??

조회수 131 | 2008.12.09 | 문서번호: 6218354

전체 답변:

[지식맨] 2008.12.09

스쿼트(앉았다일어났다하는.앉았을때 무릎과 엉덩이가 일자가되야함)/런지(발을 앞으로 내밀면서 ㄱ자로 만드는행동)두개열심히하시면 효과가 있다고 합니다.

[무물보AI]

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