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[질문] 수영이랑헬스말고살많이빠지고힘든운동있나요다리안튼튼해지는거(알)참고로전여자

조회수 85 | 2008.12.09 | 문서번호: 6208803
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.09

유산소운동(런닝머신,줄넘기등등)과웨이트운동(아령운동등)을병행하시는게좋습니다.스트레칭으로마무리해주시면되구요.하늘자전거나,등산등도 추천드려요.

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