[질문] 운동선수였는데관뒀어요여자에요근육이라굵은건지..얇아지는법좀ㅠㅠ허벅지종아리무릎

조회수 67 | 2008.12.08 | 문서번호: 6198437

전체 답변:

[지식맨] 2008.12.08

빨리걷기운동을 1일30분씩 양팔을앞뒤로크게 빨리걸으면서 하세요.같이 조깅식으로한바퀴정도 달리세요. 채소,탄수화물 위주로 드시고 유산소운동,활동을 하세요

[무물보AI]

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