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[질문] 줄넘기 얼마동안해야효과가나타나나요

조회수 152 | 2008.12.04 | 문서번호: 6149633
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

일주일에3일이상 꾸준히 1분에 120회씩 15분이상(개인에따라운동량조절), 익숙해지면 운동량을 늘려주고 준비운동과마무리운동은 필수로하세요 ! 화이팅>_<

[무물보AI]
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