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[질문] 복식호흡알려주셨자나요몇번씩해요?예를들어하루에몇분정도그리고다시설명해주세요

조회수 146 | 2007.08.19 | 문서번호: 614611
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.19

몸에힘을빼고 바른자세로 선 후 코로 숨을 들이 마시고(천천히) 입으로 내뱉을때 5초정도 내뱉습니다.(숨을최대한들이마시며어깨를움직이지말아야합니다)

[무물보AI]
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