[질문] 배 근육은 어떻게 만드나요??

조회수 53 | 2007.08.18 | 문서번호: 610537

전체 답변:

[지식맨] 2007.08.18

복근을키우는운동에는크런치,싯업,레그레이즈,사이드밴드,트위스트등여러가지운동이있는데요.싯업(윗몸일으키기)-상복부(윗배)에효과가좋구여.레그레이즈(누워다

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