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[질문] 조깅으로살빼려면일주일에몇번,몇분을하는게좋죠?

조회수 246 | 2008.12.01 | 문서번호: 6105248
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.01

아침 조깅 정말 상쾌하죠.공복시 조깅은 30분정도가 가장 적당합니다. 너무 빨리 달리지도 마시고 적당한 스피드로 가볍게 하시는 게 제일 좋아요.^^

[무물보AI]
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