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[질문] *특 조깅으로살을빼려면하루에몇시간정도? 식단은어떤식으로? 알려주세용♥_♥

조회수 78 | 2008.11.10 | 문서번호: 5871755
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.10

일단운동은시작후20분부터효과가나타난답니다.조깅자체가유산소운동이기때문에전신다이어트에도움이되고요.단밸질위주의식단(닭가슴살,두부)고구마등

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