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[질문] *집에서할수있는 쉽고 살많이빠지는 운동없나요?? 훌라우프말고

조회수 37 | 2008.11.29 | 문서번호: 6083939
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

누운상태로머리뒤로깍지를끼고다리를들어 ㄱ자를 만들고머리가땅에닫지않도록주의 윗몸일으키기를해주는데올라올때숨을내쉬고내려가면서들이쉼10회3세트

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