[질문] 불면증때문에잠이안와요낮과밤이바뀐거같아요밤에놀다보니..잠잘오는법없을까요?

따뜻한 물에 샤워 한 번 어떠세요? 그리고 급하시지 않더라도 화장실에 한번 다녀와보세요. 또한 따뜻한 우유를 드시면 수면에 도움이 된답니다! 좋은꿈꾸세요~