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[질문] *특 엉덩이랑허벅지살빼는법좀요

조회수 62 | 2008.11.22 | 문서번호: 6009804
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.22

엎드려 누운 자세에서공이나 8번 접은 타월을 두 발목 사이에 끼운다.그 상태로 엉덩이에 닿을 때까지 무릎을 굽힌다.이때 두 발목은 직각이 되도록 주의할 것

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