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[질문] *특 남자가 가슴나오게 하는법

조회수 281 | 2008.11.22 | 문서번호: 6006695
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.22

가슴근육나오는운동법입니다.손을모아서팔굽혀펴기하는게효과적입니다.어깨근육은한손에아령하나씩들고90도각도로들어올렸다가.3초후에내리는동작해보세요

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