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[질문] 허리아플땐무슨운동이제일좋아?

조회수 64 | 2008.11.21 | 문서번호: 5999375
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.21

무릎을가슴쪽으로당기는운동-등과다리의긴장을풀어주고,누운자세에서오른발을천천히들어양손을감싸쥐고가슴쪽으로천천히당겨준다.30초동안유지.반대발도같이한다

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