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[질문] 허리아플때할만한운동

조회수 55 | 2012.01.31 | 문서번호: 18376040
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.31

복부와 얼굴을 완전히 바닥에부착/어깨와 팔을 허리근육을 이용해 들어 올리고 약 30초동안멈춘다/그리고 내리고 10회정도 반복^^

[무물보AI]
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