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[질문] 살빼는데가장효과적인운동

조회수 55 | 2008.11.16 | 문서번호: 5950324
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.16

유산소운동으20분이상부터운동이된다구합니다.하루15분씩2회는부족한거같군요,차라리한번에30분뛰시는걸추천드립니다.윗몸일으키기와팔굽혀펴기를먼저하고줄넘기

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