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[질문] 줄넘기는얼마나뛰어줘야효과가제일좋나요??

조회수 54 | 2008.11.15 | 문서번호: 5934759
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.15

줄넘기를포함한모든유산소운동은시간과관련있습니다.운동시작후20분정도가지나야지방을몸에서소비하기때문입니다. 2분하고1분쉬는방식으로30분정도해주세요^^

[무물보AI]
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