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[질문] *특키169에몸무게80인데스쿼시30헬스50정도해요4개월안에60키로중반가능할까요?ㅜ

조회수 150 | 2008.11.15 | 문서번호: 5930522
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.15

4개월에20키로이니한달에5키로감량목표잡으세요세끼다드시고오후6시이후금식군것질금지입니다.빨리걷기달리기등유산소운동하루1시간30분정도하면가능

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