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[질문] 집에서 팔뚝살 빼는법

조회수 100 | 2008.11.13 | 문서번호: 5907701
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.13

1.앉아서양팔을쭉뻗은후한쪽머리뒤로팔을구부림 2.다른팔로구부린팔의팔꿈치부분을눌러줌 3.그런후팔을바꾸어서함이때팔뒷부분에스트레치하는느낌이들어야합니다

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