[질문] 낮잠잤는데도 밤에 숙면취하는법좀요

조회수 59 | 2008.11.13 | 문서번호: 5904275

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.13

수면시간을 일정하게 정해놓고 수면전에 간단한 스트레칭을 해주시고,따듯한,미지근한 물로 샤워 를 하시는게 좋구요.샤워시 반신욕이 수면에 도움이됩니다

[무물보AI]

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