[질문] 걷기삼십분칼로리.그리고팔뚝살빠지는운동뭐줄넘기그런거

조회수 59 | 2007.08.15 | 문서번호: 587527

전체 답변:

[지식맨] 2007.08.15

10km걸었다면300칼로리정도소모~!팔뚝살양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다,팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고 천천히운동!

[무물보AI]

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