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[질문] 제가몸무게가80인데삼개월동안50까지빼려고하는데 운동무엇이좋을지몇시간이좋을지알?

조회수 195 | 2008.11.07 | 문서번호: 5831159
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.07

웨이트(근력운동)과 유산소운동을같이해주시면됩니다.하루1~2시간씩뛰시구요.근력운동을하시게되면피부도탱탱해지고좋은몸매를유지할수있습니다~

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