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[질문] 생활속에서 간편하게할수있는 아랫뱃살빼는운동

조회수 138 | 2008.11.05 | 문서번호: 5807913
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.05

아랫배없애기-바닥에누운상태에서두무릎을붙이고직각으로세움.양손으로바닥을밀면서골반을위로밀어올림.배가당기는부분에서멈춤.내리고올리기를반복

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