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[질문] 제가하건땜에 운동할시간이없는데 짧은시간내에 할수잇는 유산소운동없나요

조회수 155 | 2008.11.04 | 문서번호: 5799235
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.04

의자나 침대를 계단 오르는 식으로 한발 올렸다 내리고 다른쪽 발 올리고 이런식으로 15분정도 반복하시면 됩니다. 집에서도 간단히 하실수 있어요^^

[무물보AI]
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