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[질문] 푸시업하는방법이요

조회수 54 | 2007.08.14 | 문서번호: 579660
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.14

몸이직선이되게자세를잡은다양손의손바닥은어깨넓이에따라서엎드린다가슴이바닥에닿기전까지팔을구부려내린후2초간멈춘후원래상태로팔을펴서밀어올린다

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