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[질문] 푸시업은어떻게하는건가요?

조회수 60 | 2008.10.04 | 문서번호: 5427283
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.04

12회를 1세트로 적어도 4세트는 해야 합니다. 세트당 쉬는 시간은 1분 정도로 하고여... 그렇게 하다가 힘이 좀 쎄지면 다리를 의자 같은 곳에 올리고 합니다.

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