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[질문] 스퀴트 운동을 어떻게 하나요ㅣ

조회수 386 | 2008.11.03 | 문서번호: 5775583
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.03

내려갈때의자에앉듯이앉는것입니다.엉덩이부터뒤로뺌아래로내려가지마시고허리는넘어지지않을정도에서펴줌.허리에하중이가지않게하시고허벅지에힘을꽉주세요.

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