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[질문] 런닝머신만으로살뺏을때의효과

조회수 51 | 2008.11.01 | 문서번호: 5755977
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.01

런닝머신은 유산소 운동이라 밖에서 조깅하는것과 크게 다를바가 없습니다. 특별한 효과는 없고요. 다이어트 효과와 심폐력 강화 효과가 있겠네요.

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