[질문] 줄넘기하면 허벅지살 빠지나요?? 안빠진다면 빠지는 운동알려주세요

다른방법 하늘자전거 허리가아프면자세가잘못됨,허벅지앞쪽과뒷쪽엉덩이쪽이땡기는느낌이들어야하고,십분하오분정도쉬고한시간,다리살을전체적으로빼는데효과적.