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[질문] 다이어트 식단과 간단한 운동

조회수 165 | 2008.10.30 | 문서번호: 5739535
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

국찌게1가지(된장,청국장,미역국,무국등)+잡곡밥+각종김치+양념하지않은닭고기혹은생선1가지/아침저녁스트레칭유산소운동(달리기,수영,자전거추천)/6시이후금식!

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