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[질문] 대변잘나오게하는간단한운동좀알려주세요

조회수 309 | 2008.10.30 | 문서번호: 5734271
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

의자에 앉은 상태에서 두 손바닥으로 배꼽 주의를 시계 방향으로 누르듯이 문지르느 방법이 좋습니다. 약하게 문지르다 점차 힘을 줘서 문질러 주세요.

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