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[질문] 대변잘나오는운동법좀알려주세요

조회수 324 | 2008.04.18 | 문서번호: 3162282
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

우선 바닥에 엎드려 눕고, 허리를 쭉- 피고 고개를 천장을 향합니다. 그상태로 몇분간 유지하세요.

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