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[질문] 어깨힘을 키워주는 운동이 머머 있는지

조회수 184 | 2008.10.29 | 문서번호: 5726838
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

하나는 밀리터리 프레스 라고 바벨을 가지고 역도의 용상의 마지막 동작처럼(다리는 벌릴필요가 없습니다.) 올렸다 내렸다 하는겁니다, 레터럴레이즈라는 운동

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