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[질문] 어깨넓어지고 힘키우는 간단한운동좀

조회수 42 | 2009.10.19 | 문서번호: 10114195
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

어깨-팔굽혀펴기를하면근육이붙어어깨가넓어집니다수영또한도움이됩니다힘-부위별로팔은푸쉬업이나아령을통해서다리는앉았다일어서기,계단오르내리기

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