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[질문] 어깨가 넓어지게하는 운동

조회수 10 | 2011.11.23 | 문서번호: 18041082
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.23

집에서하시는운동이라면,반차렷자세에서양손에아령거머쥐고하늘로쭉올리셨다가내려올때는귀부위까지만내려왔다다시하늘로쭉올리셨다내렸다를반복하시면어깨넓

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