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[질문] 아침에 일어날때 피곤하지않게밤에 하는 스트레칭좀알려주세요

조회수 81 | 2008.10.29 | 문서번호: 5726660
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

01.무릎을꿇은자세에서고개를숙이고허리를최대한동그랗게한채10초간유지합니다.02.고개를위로쳐들고배를아래로내민채10초간유지합니다.

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