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[질문] 집에서 팔근육 기르는법잇나요?

조회수 153 | 2008.10.29 | 문서번호: 5725244
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

아령을사셔서하루10분씩하시거나아령이싫으시면팔굽혀펴기50개씩3셋트씩만꾸준히한다면한달부터효과가나요.물로갑빠도같이생김근데진짜로3셋트씩

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