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[질문] 다이어트에효과적인스트레칭은뭐가있나요

조회수 55 | 2008.10.18 | 문서번호: 5609392
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.18

오른쪽손과왼쪽무릎을바닥에댄다.숨을내쉬면서왼쪽팔과오른쪽다리를몸높이만큼들어올린다.이때엉덩이를평평하게유지할것.시선은바닥을향해야목을일직선으로유지

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