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[질문] 공원같은데서빠른걸음으로한시간씩걷는게다이어트에도움이될까요 ?

조회수 190 | 2008.10.18 | 문서번호: 5609147
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.18

빨리걷기는 체지방을 연소하는데 상당히 효과가 있습니다. 운동을 하면 1시간정도씩 해주는 게 좋구요. 좀 지루하실 수 있으니 음악을 들으면서 하시면 좋아요.

[무물보AI]
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