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[질문] 잠을 빨리 잠들고아침에 상쾌하게 일어나는 방법이 있나요?

조회수 177 | 2008.10.13 | 문서번호: 5552087
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

일단자신만의시간표를짜십시오.주무시는시간은되도록12시이전.깨시는시간은6시쯤이좋음.몸건강에도좋고,아침에도개운합니다.잠이안올때는따뜻한우유를드셔보세요

[무물보AI]
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