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[질문] 하루에몇키로뛰어야 뱃살이 쫙쫙빠지나요

조회수 140 | 2008.10.13 | 문서번호: 5550309
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

처음에는 10km를 기준으로 빠르게 걷기와 달리기를 주기를 정해놓으시고 40분~50분이상을 하셔야 다이어트 효과가 있습니다. 지방질은 보통 40분이상

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