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[질문] 건강챙기면서제일효과적인다이어트방법좀알려주세요

조회수 23 | 2008.10.13 | 문서번호: 5548905
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

빨리걷기의다리폭을조금씩늘려갔습니다.빨리걷는속도는같아야하고폭은늘렸습니다.이렇게한결과허벅지가정말많이빠졌습니다.그리고팔을강하게앞뒤로흔들어줘야합

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