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[질문] 잠을 빨리잘수있는방법을 가르쳐주세요

조회수 174 | 2008.10.12 | 문서번호: 5539135
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.12

자기전에 따뜻한 우유를 마시거나 따뜻한물로 샤워를 하거나 스트레칭을 하면 잠이잘옵니다 특히 스트레칭은 혈액순환이 좋아져서 숙면에 좋다고합니다

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