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[질문] 잠을빨리잘수있는방법

조회수 215 | 2008.10.01 | 문서번호: 5386117
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.01

자기전에 따뜻한 우유를 마시거나 따뜻한물로 샤워를 하거나 스트레칭을 하면 잠이잘옵니다 특히 스트레칭은 혈액순환이 좋아져서 숙면에 좋다고합니다

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