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[질문] 줄넘기는 좋은운동일까요?? 저가 줄넘기를 처음할려고하는데요 하루에 몇개씩해야하나

조회수 193 | 2008.10.12 | 문서번호: 5533116
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.12

일주일에4일정도하시는게좋습니다하루에약3000개정도하시면되구유산소는하루에40분정도가가장적당합니다.운동후15분까지몸의당질연소,15분이후부터는지방연소

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