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[질문] 1달동안하루도빠짐없이 줄넘기30분&훌라우프20분&런닝머신30분하고 음식조절해서 운동

조회수 131 | 2008.10.12 | 문서번호: 5532797
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.12

줄넘기는약315칼로리소모런닝머신도181정도소모됩니다.음식조절하시면빠지시는건시간문제네요.하지만매일매일하면정말힘드니까하루정도는스트레치하면서쉬세요.

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