[질문] 근력운동웨이트트레이닝하는데 정력에관련된웨이트는어떤건가요

조회수 379 | 2008.10.07 | 문서번호: 5468926

전체 답변:

[지식맨] 2008.10.07

웨이트운동이정력에관련하지는않지만덤벨(아령),바벨(역기),머신(무게추달린거)트레이닝을해주시면남성호르몬이분비되기때문에좋다고합니다.시간은30~1시간정도.

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